Blog – Página 2 – El Buen Dormir

07 Ene

Es muy común el uso de pantallas tales como el celular o mirar una peli/serie en la cama. Pero lamentablemente, esto no nos ayuda a con...

07 Ene

Tenemos demasiadas exigencias en cuanto a nuestro tiempo (trabajo, familia, mandados), sin contar que queremos encontrar tiempo para re...

07 Ene

Primer tipo: descanso físico Dentro de esta categoría encontramos dos formas: pasivo o activo. El descanso físico pasivo consiste en do...

07 Ene

Etimológicamente el Descanso sería des-hacer el cansancio o sin-cansancio. De manera general, el descanso es un estado de inactividad d...

07 Ene

La cantidad de sueño que necesitas depende de varios factores, especialmente de la edad. Aunque las necesidades de sueño varían signifi...

07 Ene

CÓMO CONCILIAR EL SUEÑO ¿Qué haces antes de irte a acostar? ¿Sabes la importancia fundamental que tiene tu rutina antes de irte a dormi...